我国是茶的发源地，很多人都喜欢喝茶养生。夏天喝茶可以消暑解渴，调节体温，还能降压，保护血管。茶有很多好处，经常喝茶的人身体会出现明显不同。
保护肠胃
茶能养生润肠，能够帮助消化油脂和脂肪。茶中含有的茶多酚能够使食物中蛋白质凝固，起到杀菌消炎的作用。经常喝茶可以帮助肠道杀菌，减少肠道内的细菌数量，保持肠胃健康。
提神
茶能够提神醒脑，使神经细胞从低迷的状态转向兴奋的状态，上午工作、学习比较困的时候喝一杯茶可以缓解疲劳，减轻睡意，使人变得精神起来，提高效率。也因为茶解乏的效果太好，所以晚上的时候不能喝茶，否则会造成难以入睡失眠的情况。
控油助消化
茶叶也含有很多维生素，能补充营养还能够帮助消化食物。很多人都喜欢在吃完饭后来一杯茶消消食，因为茶中的维生素能增强肠胃的消化能力，加快脂肪的消化，还有助于减肥瘦身。不过饭后不要立即就喝茶，最好饭后一小时在喝茶，这样对身体更健康。
有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
有助于降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
喝茶有很多门道，虽然我们平时喝茶做不到十分的讲究，但是也要注意几点。首先不要空腹饮茶，尤其是浓茶，茶水会刺激胃黏膜造成胃部不适。其次夏天不要喝放凉的茶和隔夜茶，容易来肚子。
